التغذية السليمة وتأثيرها على الصحة العامة

التغذية السليمة هي أساس الصحة العامة، حيث تمثل اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن جميع المكونات الغذائية اللازمة لصحة الجسم. يغذي هذا النوع من التغذية أجسامنا بالعناصر الأساسية التي تعزز المناعة، مما يقلل من خطر الأمراض المزمنة. تشمل أبرز مميزاتها زيادة مستويات الطاقة وتحسين المزاج وتقوية التركيز، مما يسهم في حياة أفضل.